50+

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in Linien neben- und hintereinander getanzt wird.
Dafür ist kein Partner erforderlich.

Zumba-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA.
Das Fitnessprogramm speziell für Anfänger, aktive ältere Personen,
Schwangere und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen, ohne Sprünge und Drehunge
Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba Gold für absoluten Spaß und eine ausgelassene Stimmung
im Kursraum!

Ein paar Schritte Cha-Cha-Cha, Rumba oder Walzer: damit trainieren Senioren nicht nur ihren Körper.
Schrittfolgen und Kombinationen zu lernen, fordert auch das Gehirn heraus. Das zeigt eine Studie von
Bochumer Forschern, wie die Gesellschaft für Gehirntraining berichtet. Dabei verbesserten Senioren im
Vergleich zu einer Kontrollgruppe bei einem Tanzkurs ihr Gedächtnis, ihre Wahrnehmung und
Aufmerksamkeit sowie ihr Balancegefühl. Die Effekte zeigten sich schon nach einem Tanztraining
einmal pro Woche über 6 Monate hinweg.